Bagi sebagian besar perokok, kenikmatan merokok tidak lagi didapatkan dari benda berasap tersebut. Melainkan karena sekadar kebiasaan. Kondisi inilah yang cenderung sulit ditinggalkan.

Namun para ahli perilaku dari Fakultas Kesehatan di Universitas Harvard telah berhasil menyusun panduan yang dapat membantu seseorang berhenti merokok

   Boleh saja Anda mengaku memiliki daya tahan tubuh kuat. Namun sebagai perempuan bekerja dengan aktivitas yang padat, sistem pertahanan tubuh tidak akan menghasilkan daya tahan tubuh kuat jika Anda tidak memiliki gaya hidup dan pola makan yang sehat.